Parar para vivir mejor. Javier García Campayo. Ciclo influyentes Campus Fundación Ibercaja

En una sociedad constantemente estresada y ocupada, donde la prisa es la norma, las expectativas hacia los demás son las mismas: estar ocupados, correr y vivir estresados. Si afirmas que te cuidas, disfrutas del tiempo libre y limitas tus actividades, es probable que te cataloguen como vago, irresponsable o egoísta.
En contraste, al destacar la prisa constante, la abrumadora carga de tareas y resaltar la importancia de tus actividades, recibirás admiración, siendo visto como un modelo a seguir. Es crucial no caer en esta trampa; la opinión mayoritaria no siempre es la más adecuada ni saludable. Cada individuo debe ser lo bastante sabio para comprender sus necesidades y buscar la felicidad más allá de las presiones sociales y modas.
El Dr. Javier García Campayo, destacado psiquiatra, presenta su libro "Parar para vivir mejor. Guía definitiva para liberarte de la ansiedad y el ruido mental", donde explora las causas del malestar diario y ofrece herramientas para eliminar el sufrimiento innecesario ante las inevitables adversidades de la vida.
!Te invitamos a asistir a esta presentación en Campus Fundación Ibercaja!

OBJETIVOS

- Desafiar la percepción común de la sociedad sobre el ritmo de vida estresado y ocupado, cuestionando la idea de que estar constantemente ocupado es la norma y deseable.
- Advertir sobre los posibles juicios negativos que pueden recibir aquellos que eligen cuidar su bienestar, dedicarse tiempo libre y limitar sus actividades, en contraste con la admiración que se otorga a quienes perpetúan la cultura de la prisa.
- Animar a los lectores a no caer en la trampa de conformarse con las expectativas sociales mayoritarias y a ser sabios en la elección de su propio camino hacia la felicidad, más allá de las presiones sociales y modas.
- Presentar el libro "Parar para vivir mejor. Guía definitiva para liberarte de la ansiedad y el ruido mental" del Dr. Javier García Campayo como una herramienta para comprender y abordar las causas del malestar cotidiano, ofreciendo soluciones para eliminar el sufrimiento innecesario frente a los desafíos de la vida.

PROGRAMA

18.00 h.- Bienvenida a cargo de Ana Mª Farré. Directora de Campus Fundación Ibercaja
18.15 h.- Presentación del libro “Parar para vivir mejor. Guía definitiva para liberarte de la ansiedad y el ruido mental” a cargo del autor Javier García Campayo. Psiquiatra.
19.15 h.-  Finalizaremos con un Vino español.

Ponente:
Javier García Campayo es Catedrático de Psiquiatría en la Universidad de Zaragoza y en el Hospital Universitario Miguel Servet.
Hizo su formación en la Universidad de Zaragoza, donde se doctoró.
Ha realizado estancias de investigación en las Universidades de Manchester y Cambridge (Gran Bretaña) y McGill (Montréal, Canadá).
Ha sido Presidente de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática.
Coordina el Grupo de Investigación en Salud Mental de Aragón que pertenece a la Red de Investigación de Atención primaria (REDIAPP) del Ministerio de sanidad y a la Red de Promoción de la salud Mental (Promosam) del Ministerio de Economía.
Ha publicado mas de 300 trabajos de investigación así como 10 libros sobre temas psiquiátricos.
Coordina el Master de Mindfulness en la Universidad de Zaragoza, el primero sobre este tema en países de habla hispana y la Cátedra de Ciencias Contemplativas World Happines Foundation.
Es autor de libros como “Mindfulness y ciencia” y “La ciencia de la compasión”, ambos en Alianza Editorial, “¿Qué sabemos de mindfulness?” en Editorial Kairós o “Nuevo Manual de Mindfulness” en Editorial Siglantana.