Prevención y gestión del estrés

El estrés es un fenómeno creciente con impactos significativos, afectando el bienestar físico y mental, así como la salud organizacional. Este factor empobrece la salud y eficiencia tanto a nivel individual como social, teniendo un papel crucial en el ámbito laboral y convirtiéndose en un aspecto fundamental de la seguridad y salud ocupacional.

OBJETIVOS

• Conocer la importancia de la aparición de fenómenos de estrés personales y sus consecuencias sobre la eficacia en el trabajo.
• Diferenciar el estrés funcional del estrés disfuncional.
• Analizar las situaciones laborales productoras de estrés corrigiendo sus factores desencadenantes, con objeto de minimizar sus consecuencias.
• Conocer y valorar el estrés que afecta a cada uno de los participantes en su trabajo y en su vida personal.
• Conocer las técnicas apropiadas para obtener el máximo aprovechamiento del estrés funcional y la reducción del estrés disfuncional.
• Aplicar las técnicas más adecuadas de gestión de estrés para cada situación particular de los participantes.
  

PROGRAMA

• Módulo 1. Conceptos generales sobre estrés.
• Módulo 2. ¿Cómo es mi estrés en la actualidad?.
• Módulo 3. ¿Cómo mejorar mi estrés y mi calidad de vida?.