El psiquiatra Javier García Campayo revela las claves para liberarse del estrés en el evento 'Parar para vivir mejor'

El evento, que comenzó a las 18:00 horas, fue inaugurado por Ana Mª Farré, directora de Campus Fundación Ibercaja, quien dio la bienvenida a los asistentes y destacó la relevancia del tema tratado en la conferencia.
A continuación, Javier García Campayo tomó la palabra para presentar su obra "Parar para vivir mejor. Guía definitiva para liberarte de la ansiedad y el ruido mental". Con un discurso cautivador y lleno de conocimiento, el doctor García Campayo abordó las principales causas del malestar cotidiano que afecta a la sociedad moderna. Desde la presión social hasta las exigencias del ritmo de vida actual, el autor hizo hincapié en la importancia de reconocer nuestras propias necesidades y aprender a gestionar el estrés para alcanzar un bienestar genuino.

Durante su intervención, García Campayo proporcionó herramientas para enfrentar los desafíos diarios con calma y serenidad, haciendo énfasis en la importancia de la atención plena y la compasión hacia uno mismo. Su enfoque interdisciplinario, respaldado por años de investigación y experiencia clínica, caló profundamente entre los presentes, quienes escucharon con atención cada palabra del renombrado psiquiatra.
Tras una hora de enriquecedora exposición, la conferencia llegó a su fin, dejando a la audiencia con reflexiones que invitan a la introspección y al cambio de paradigma en cuanto a la forma en que enfrentamos los retos cotidianos.

Para culminar la velada, los asistentes tuvieron la oportunidad de disfrutar de un vino español, compartiendo impresiones y experiencias mientras reflexionaban sobre los valiosos conocimientos adquiridos durante la conferencia.
En resumen, la conferencia "Parar para vivir mejor" ofrecida por Javier García Campayo en Campus Fundación Ibercaja no solo brindó una perspectiva única sobre el bienestar mental en la sociedad contemporánea, sino que también sirvió como un recordatorio de la importancia de tomarse un tiempo para reflexionar y cuidar de uno mismo en medio del ajetreo diario.